Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку "Записаться" Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Как чистить зубы, чтобы реже ходить к стоматологу
- Щётка: Подойдёт как качественная электрическая, так и хорошая мануальная с щетиной средней жёсткости. Меняйте её раз в 3 месяца.
- Паста: Используйте лечебно-профилактическую пасту с фтором (если нет противопоказаний). Для решения specific проблем (чувствительность, кровоточивость) лучше подобрать пасту вместе с вашим стоматологом.
- Нить (флосс) и ирригатор: Зубная щётка очищает только 60% поверхности зубов. Нить удаляет остатки пищи из межзубных промежутков, а ирригатор вымывает бактерии из труднодоступных мест и массажирует дёсны.
Основа успеха — это хорошие «инструменты». Не экономьте на них.
Регулярные визиты к стоматологу — залог здоровья полости рта. Но правильная домашняя гигиена может значительно увеличить интервалы между этими визитами, сэкономив ваше время и бюджет. Команда клиники Бияновых рассказывает, как превратить чистку зубов из рутины в эффективную инвестицию в ваше здоровье.
Выбирайте правильные инструменты
Правильный алгоритм:
- Время: не менее 2 минут дважды в день.
- Движения: Выметающие — от десны к режущему краю зуба. Держите щётку под углом 45 градусов к десне.
- Последовательность: Разделите челюсть на сегменты и очищайте каждый по очереди, не забывая о жевательных поверхностях и языке.
Главная ошибка — горизонтальные движения «взад-вперёд». Они травмируют эмаль и не выметают налёт из-под дёсен.
Осваиваем технику: чистим зубы, а не просто водим щёткой
Почему? Потому что:
- Вы можете пропустить начало проблемы.
- Только врач может профессионально удалить зубной камень и налёт (процедура Air Flow и ультразвуковая чистка).
- Ранняя диагностика кариеса или заболеваний дёсен лечится быстрее, дешевле и безболезненнее.
Даже идеальная гигиена не отменяет профосмотры
- Диета: Сократите количество быстрых углеводов (сладости, выпечка). Не злоупотребляйте кислыми продуктами и напитками (цитрусовые соки, газировка).
- Вода: Пейте больше воды после еды, чтобы смыть остатки пищи и нормализовать pH-баланс.
- Жевательная резинка: Жуйте жвачку без сахара после еды в течение 10−15 минут, если нет возможности почистить зубы. Она стимулирует выработку слюны, которая естественным образом очищает эмаль.
Что ещё влияет на здоровье зубов?
Кариес чаще всего начинается именно там, куда не достаёт щётка. Использование зубной нити — это не опция, а обязательный этап ежедневной гигиены. Проводите нитью между всеми зубами, повторяя контур десны.
Не забывайте о самом важном — межзубных промежутках
Правильная чистка зубов — это ваш главный инструмент в борьбе с кариесом. Но даже самая добросовестная домашняя забота не заменяет регулярные профосмотры. Комбинируя качественную домашнюю гигиену и профилактические визиты в клинику Бияновых раз в полгода, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей улыбки на долгие годы и действительно реже ходить к стоматологу с проблемами.
Заключение